RECETAS CASERAS DE JUGOTERAPIA

Si quieres mantenerte saludable, prevenir enfermedades o reducir peso deberías pensar seriamente en la jugoterapia.

Como debes saber la jugoterapia es una técnica muy efectiva para mantenerte joven y saludable. Previene el envejecimiento gracias a la gran cantidad de antioxidantes que contienen los jugos frescos, además de prevenir y contrarrestar numeroso tipo de padecimientos debido a la gran cantidad de nutrientes que contienen.

Consumir frutas y verduras frescas es completamente benéfico. Estos alimentos son ricos en: vitaminas, minerales, fibra y fitoquímicos importantes (carotenos y flavonoides) que actúan en todo tu organismo para propiciar una salud inmejorable, así como para ayudarte a tratar ciertos padecimientos.

Recuerda que para poder recibir todos estos beneficios es necesario que por lo menos comas cinco porciones al día de tus frutas y verduras favoritas.¡Vamos a iniciar!
Las recetas que a continuación se presentan son sólo ejemplos del sinnúmero de posibilidades de bienestar que brindan los jugos; simplemente se recomienda que frutas y verduras estén maduras, frescas y libres de productos químicos.

No lo olvide, lave y desinféctelas perfectamente antes de combinarlas:

Licuado Energético de Frutas para Mente Cansada

Ingredientes

1 Vaso de Leche
3 Fresas Grandes
3 C. de Granola
1 C. Miel de Abeja
½ Plátano

Preparación:

Luego en el vaso de tu licuadora pon el plátano y la fresa.Agrégale el vaso de leche, la granola, la miel de abeja.Licua todo muy bien y sírvelo en un vaso grande. “Es delicioso”.

Licuado para el Funcionamiento de los Riñones

Ingredientes:

3 zanahorias
Una ramita de apio
3 espárragos verdes
2 rábanos rojos
Una y media taza de espinacas

Preparación:

Se mezclan todos los ingredientes perfectamente (licuado o en extractor de jugos); se cuelan, tomarlo recién preparado con la comida del medio día.

Jugo para el Colesterol

Ingredientes:

Una toronja
Una rama de apio
5 hojas de perejil
Un trozo de sábila

Preparación:

Exprima 1 toronja, someta al extractor 1 rama de apio y mezcle ambos jugos en la licuadora con 5 hojas de perejil y un trozo de sábila (5 centímetros por lado. Beba sin colar un vaso en ayunas.

Jugo para los Huesos

Ingredientes:
600 gramos de coco rallado
Azucar de leche
½ taza de leche
1 taza de agua

Preparación:

Ponga en la licuadora, el coco rallado, la leche, 1 taza de agua, los hielos y el azúcar. Licue todo muy bien hasta que se incorporen todos los ingredientes.
Jugo para el Estrés

Ingredientes:

2 pepinos
El centro de una lechuga
Sal
Pimienta

Preparación:

Mezcle en la licuadora 2 pepinos sin cáscara, el centro de 1 lechuga y 1 taza de agua; bata la mezcla obtenida en una coctelera con hielo picado, sal y pimienta. Se recomienda tomarlo por la noche.



Si buscas una forma natural para

adelgazar sin tener que recurrir a ningún medicamento tradicional te recomendamos que pruebes el “Jugo quemagrasa”. Una mezcla de plátano, sandía, piña y papaya que te ayudará a bajar de peso.

Esta es una receta que forma parte de la

Jugoterapia (dieta a través del consumo de jugos de frutas y vegetales.

Este jugo tiene propiedades desintoxicantes, diuréticas, astringentes, laxantes, remineralizantes e hidratantes que sirven par bajar el colesterol, los triglicéridos y combatir el estreñimiento.

La receta:

½ taza de papaya (sin cáscara ni semillas).
¼ de taza de piña (picada y sin cáscara)
2 rebanadas de sandía (picada sin cáscara, ni semillas)
1 plátano (picado y sin cáscara)
1 ½ taza de agua

Se extrae el jugo de papaya y piña, se licuan con los demás ingredientes. Se cuela y se ingiere rápidamente.

Lo mejor es tomar este jugo durante las mañanas y beber mucho líquido durante el día para que, a través de la orina, se liberen toxinas.

Un jugo rico y natural que te puede ayudar a

adelgazar.

¡ DIOS LES BENDIGA !